|
Несмотря на строгие выходные, привес. Отекли мышцы после субботней чистки снега. Болит вообще всё - ноги, спина, руки (свитер одеть вообще аццкий квест) и даже пальцы. Кетоз около 6 ммоль/л
|
134.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
723 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 42.09g | Carb: 33.71g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сердце Куриное, Арахисовое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
 Comments
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 Feb 18 by member: 123aw
|
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 Feb 18 by member: 123aw
|
123aw, ну неделю где-то. Самочувствие не хуже, чем обычно. На выходных без труда удалось не натрескаться лишнего (плов опять делали на костре). Я только сало ела жареное)) Голода нет такого, как обычно было. В общем, пока норм.
12 Feb 18 by member: JulEsbelta
|
По калориям поставила 1400, это чуть-чуть дефицита по моим подсчетам.
12 Feb 18 by member: JulEsbelta
|
а по объемам не замеряете прогресс? я пока изучаю, но думаю, что попробую. мне не столько вес, сколько лишние сантиметры в талии надо согнать
12 Feb 18 by member: 123aw
|
По объемам рановато, ушел на кето ещё только килограмм примерно. Хочу в 58 кг замерить
12 Feb 18 by member: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JulEsbelta's weight history
|