Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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225.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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1507 kcal
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Fat: 58.86g | Prot: 91.29g | Carb: 149.51g.
Breakfast: Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Queijo Minas Light, Vigor Requeijão Light, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Bife de frango simples, Carre na pressão - porção 50g, Arroz, Alface, C. Vale Linguiça de Carne de Frango com Ervas Finas, bife contra filé, Fresh Refresco em Pó Fresh, Vinagrete de pepino. Dinner: Molho de cachorro quente, Nestlé Sorvete La Frutta Uva + Limão, Ovo Cozido, Fresh Refresco em Pó Fresh, Ervilha em Conserva, Pão Hot Dog, Salsicha Hot Dog, milho verde ao vapor, batata palha yoki - 8g, maionese vigor. Snacks/Other: Tial Suco de Manga Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Óleo de Soja, Yoki Milho de Pipoca Premium. more...
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losing 1.1 lb a week
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