|
Кто ходит в гости по утрам,
Тот поступает мудро.
Вот я хожу по вечерам,
Потом привес наутро...
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 88.42g | Carb: 45.47g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Сыр Российский, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сметана 20%, Брокколи, Зеленые Оливки, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кокос, Запеченный или Жареный Тунец, Масляный Король Масло Арахисовое, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кокосовая Вода. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|