Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
137.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 145.23g | Carb: 173.83g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Брауни ПП, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Вологжанка Кефир 1%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брауни ПП, Картофель Отварной, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сок Розового Грейпфрута, Вологжанка Кефир 1%, Брауни ПП. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|