Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 71.57g | Carb: 165.75g.
Breakfast: Брауни ПП. Lunch: Котлеты из Индейки, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Брауни ПП. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|