|
Ура я ушла с трехзначной цифры💃💃💃.
|
219.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
990 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 70.35g | Carb: 51.95g.
Breakfast: Капучино, Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Винегрет, Карась. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Сырный, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Поздравляю и удачи в дальнейшем!!!
13 Jan 18 by member: irina.dergant
|
13 Jan 18 by member: Svetlana1976
|
Svetlana, irina ,спасибо девочки, давно надо было заняться собой.
13 Jan 18 by member: lorik06777
|
как показывает практика, заняться собой (в разном понимании) - это самое сложное! Нет времени, всегда есть что-то более важное, постоянно кто-то тянет одеяло на себя- семья, работа, дом.
Трудно, очень трудно включить здоровый пофигизм и здоровый эгоизм.
13 Jan 18 by member: Svetlana1976
|
Svetlana, это верно, вот как раз за последние 2 года забросила спортзал, ( не было времени) . А тут в ноябре как встала на весы и по другому на себя взглянула, и решила все хватит, надо уделять и себе внимание, пусть не все успеваю теперь дома, зато хорошею. Кстати и муж помогает и поддерживает, видимо тоже нравятся изменения😉, хотя говорит что вес не главное.
13 Jan 18 by member: lorik06777
|
14 Jan 18 by member: Kinzo4ka
|
Умничка! Поздравляю)))👍👍👍
14 Jan 18 by member: Alexandra_Gass
|
14 Jan 18 by member: kotofeika52302
|
14 Jan 18 by member: NightCaprice
|
поздравляю) это очень приятно видеть свои результаты) не останавливайтесь!
14 Jan 18 by member: Ахсо
|
Спасибо всем, как я то рада💃💃💪
14 Jan 18 by member: lorik06777
|
Поздравляю!!!!! желаю дальнейших успехов на пути к цели , хороших отвесиков!!👍👍👍
14 Jan 18 by member: Solnyshko1502
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lorik06777's weight history
|