taniavieira30's Journal, 10 January 2018

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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933 kcal

Fat: 35.52g | Prot: 66.25g | Carb: 86.04g.   Breakfast: Nespresso Café Expresso. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Maçãs (sem Casca), Tomates. Dinner: Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. Snacks/Other: Continente Bolacha com Recheio de Cacau. more...

1966 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...