Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 101.18g | Prot: 98.03g | Carb: 160.26g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Сыр Камамбер, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Холодец, Чернослив, Курага, Морковь по-Корейски, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Миндаль, Кедровые Орехи , Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|