Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
138.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 92.58g | Carb: 132.78g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. Dinner: Соусом Песто, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Брокколи на Пару, Чавыча. Snacks/Other: Сыр Гауда, Авокадо. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|