lorik06777's Journal, 18 December 2017

221.6 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

971 kcal

Fat: 47.97g | Prot: 42.08g | Carb: 99.36g.   Breakfast: Дивный Берег Кета Соленая, Яичница. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дивный Берег Кета Соленая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Банан, Valio Сметана Домашняя 23%, Творог 18%. more...

2976 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...