|
Осталось скинуть 2,5 кг до НГ, очень надеюсь на это, а потом поставлю новую цель )
|
181.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 65.57g | Carb: 251.42g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Какао, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Лепешка Ржаная, Чай с Лимоном. Lunch: Пикник Жульен с Курицей и Грибами, ГранМулино Макароны. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Свежин Майонез, Яйцо, Чечевица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина. Snacks/Other: Банан, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 1.5 lb a week
|