Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
137.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
1440 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 79.78g | Carb: 154.97g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Варенька Варенье Клубничное, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JulEsbelta's weight history
|