lorik06777's Journal, 18 November 2017

235.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 58.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1077 kcal

Fat: 41.93g | Prot: 65.65g | Carb: 113.97g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Огурец (с Кожурой). more...

2725 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...