|
Depois do feriadão onde comi cuscuz de tapioca com leite condensado e pavê de chocolate com morango, eliminar 600g me deixou feliz 👏👏
|
197.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1597 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 115.55g | Carb: 73.52g.
Breakfast: Café, Sadia Salaminho, Ovo Cozido. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Churrasco. Snacks/Other: Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café, Sadia Salaminho. more...
|
losing 1.2 lb a week
|