luisabino's Journal, 10 October 2017

213.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed 100%.

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890 kcal

Fat: 65.50g | Prot: 53.92g | Carb: 24.31g.   Lunch: Maçã, Natas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Limiano Queijo Amanteigado, Sopa de Legumes sem Batata. more...

3035 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...