Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2011
|
193.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2011:
|
1839 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 112.83g | Carb: 201.95g.
Breakfast: Простой Йогурт, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Клеверный Мед, Молоко, Овсянка. Dinner: Ржаной Хлеб, Лосось. Snacks/Other: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Жареный Картофель, Жареное Яйцо. more...
|
|
2533 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|