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Exatamente 3 quilos a menos
Segue a low carb
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201.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2017:
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1421 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 114.58g | Carb: 66.59g.
Breakfast: Marita Café Marita, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pão com Manteiga, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Chá Verde, Ovo Cozido. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
vc se pesa de qto em qto tempo?
06 Oct 17 by member: flavia.almeida35
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Hoje foi a primeira pesagem, vou me pesar toda sexta por recomendação do meu personal.
06 Oct 17 by member: Flavia.fit
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legal, estou me pesando uma vez por semana tb...fica uma expectativa né rs
06 Oct 17 by member: flavia.almeida35
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