luisabino's Journal, 30 September 2017

213.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed 100%.

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864 kcal

Fat: 44.82g | Prot: 76.81g | Carb: 39.50g.   Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Peru Grelhado. Dinner: Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...

3035 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...