Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
196.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
|
753 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 43.94g | Carb: 98.07g.
Breakfast: Красный или Кайенский Перец, Жареное Яйцо, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
latvia-1's weight history
|