|
Selam başladık yine... psikolojiyi topladık da bakalım vücut toplanacak mı?
|
169.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2017:
|
1194 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 79.89g | Carb: 90.05g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Sade Krep. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Karpuz, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Cacık, Köfte. Snacks/Other: Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Limonlu Su, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|