Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
134.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2017:
|
1448 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 134.93g | Carb: 97.43g.
Breakfast: Маковый Торт-Мусс, Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Золото Икра Трески Пробойная, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Dinner: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Союшка Тофу с Паприкой. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
1862 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123aw's weight history
|