|
dün akşam cheat meal, bu sabah tartıda -0,3 ☺️ neler oluyor yawww 😆
|
180.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2017:
|
1463 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 46.70g | Carb: 177.32g.
Breakfast: Zeytin, Kırmızı Domates, Wasa Delikatess, Pınar Labne. Lunch: Ceviz, Fındık, Badem, Muz. Dinner: Wasa Delikatess, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Wasa Delikatess, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Burger King 12'lı Soğan Halkası, Nutella Nutella, Domates Sosu (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Hiking - 48 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
10 Jun 17 by member: d3mir57
|
darisi basima bir ogunmu yaptiniz
10 Jun 17 by member: hatirabade
|
Haftada veya 10 günde 1 cheat meal ile vücudu şaşırtıp diyete alışan metabolizmanın yağ yakımına devamı sağlanabilir ,sağlıkla kalın 💪🏼
10 Jun 17 by member: baranerol19
|
Değil mi ☺️ bence de @d3mir57
10 Jun 17 by member: glzelf
|
Bilinçli değil, tamamen kontrol dışı bi anımdı.. kriz 🙈 neyse ki spor ile telafi ve az hasar.. darısı başınıza @hatirabade
10 Jun 17 by member: glzelf
|
Teşekkürler ☺️🙏 @baranerol19
10 Jun 17 by member: glzelf
|
Bende durgunluk yaşamıştım günde 400 gr erimeye başladım 😊
10 Jun 17 by member: d3mir57
|
bana yapma diyosun ama @d3mir57 😀
10 Jun 17 by member: hatirabade
|
Durgunluk varsa yap tabi 😊
10 Jun 17 by member: d3mir57
|
Tartıyı değişin 😂 @Glzelf
10 Jun 17 by member: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glzelf's weight history
|