Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
153.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2017:
|
1161 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 78.26g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Кефир 1%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Биокор Семя Льна, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Черешня, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Брынза, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Dinner: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 20%, Болгарский Перец, Баклажан. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|