|
Вчера весь день мыла огромное количество окон и балконов, с 10 утра до 23 часов, к концу дня горели пятки, да и все мышцы в целом, сегодня привес )
|
185.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 May 2017:
|
1519 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 108.03g | Carb: 138.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Эвалар Семена Льна, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Закуска из Цукини с Помидорами. Dinner: Зеленый Чай, Формула Жизни Батончик Мюсли, Сметана, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Кофе, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе, Банан. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|