Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 131.28g | Carb: 92.62g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün), Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Pro Barim. Dinner: Dardanel Light Ton Balığı, Pınar Light Ton Balığı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kuru Kayısı, Kuru Erik. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
indipow's weight history
|