|
Снова отвес, снова я радуюсь, за праздники эти ушло уже больше килограмма, все -таки дома в выходные у меня лучше получается держать себя в руках и укладываться в меньший калораж. Я молодец (глажу себя по головке)
|
184.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 97.56g | Carb: 139.96g.
Breakfast: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Сметана, Сырники. Lunch: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Сметана, Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Несквик Какао, Зеленый Чай, Dziugas Сыр Твердый, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние. more...
|
losing 4.6 lb a week
|