|
Нежданно негаданно пришла прибавка в виде 500 гр., я даже знаю откуда. Калораж не нарушала, но поужинала вчера творогом, а от белков, в особенности вечером, я сильно отекаю. А от углеводов (сложных само собой) наоборот хорошие отвесы, все у меня не так, как у большинства. Главное, что я это знаю и умею использовать себе на пользу
|
185.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2017:
|
1578 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 73.27g | Carb: 239.46g.
Breakfast: Какао, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Сырник, Формула Жизни Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Зеленое Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Банан, Чай. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
Может, будет полезно вам - мне на работе (работаю в фитнес клубе) девочка (персональный тренер) постоянно твердит про молочку, что она задерживает воду. И клиентам своим она творог, например, исключает. Дело как бы не в белках.
09 May 17 by member: irena.tretyakova.92
|
Nobigass, да нормально, вода всегда гуляет)
Сольется еще больше.
И от углей на ночь и меня не заливает😁
Вообще, заливает чаще от того, что пытаешься исключить.
Но 500гр это вообще ерунда, обычное колебание веса.
09 May 17 by member: tratoria
|
от нарушения режима питания еще можно воду прибавить
10 May 17 by member: knor2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|