|
Вчера появился привес в 300 грамм, хз что это, точно не мышцы, тк спорта пока нет в моей жизни, ужасно болят суставы и спина, не до него пока. Сегодня привес не ушел никуда, топчусь на месте. В целом за почти две недели нифига не скинула. 1,5 кг, которые ушли в первые пару дней и это точно вода. Очень жду результатов хоть каких -нибудь.. Хотя одно меня утешает, я хотя бы точно не поправлюсь еще больше на таком питании и это уже хорошо.
|
187.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 89.43g | Carb: 129.09g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|