|
Минус 100 грамм, медленно, но верно двигаюсь вперед. Смирилась с тем, что это лето я в любом случае проведу толстой, раньше надо было думать, теперь просто постараюсь получить удовольствие от подсчета калорий. Чего бы такого приготовить на ужин, чтобы уложиться в 300 ккал... )
|
187.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 84.32g | Carb: 242.20g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Мандарины, Горбуша, Овощное Рагу. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Слайсы, Мандарины, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Икра, Слайсы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|