Dwa_pro's Journal, 10 April 2017

Que vergonha! Perde peso é uma luta, ganhar é muito simples, 3 meses de descuido e lá estou eu de novo fora do peso, já comecei novamente, hoje foi dia de treino e vamos coloca meta, sem ponto de chegada não temos o que atingir!!!

203.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed poorly.

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1636 kcal

Fat: 24.45g | Prot: 40.88g | Carb: 172.21g.   Breakfast: Cafezinho. Dinner: Uísque, Cerveja, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão. more...

3126 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...