|
Düşüş başladı hadi bakalım
|
163.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2016:
|
958 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 58.88g | Carb: 48.42g.
Breakfast: Biber, Roka Marulu, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Karışık Izgara. Dinner: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|