Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
164.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
|
974 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 52.31g | Carb: 78.54g.
Breakfast: Biber, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Domates Çorbası. Dinner: Tavuk Çorbası, Paçanga, Ceviz. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|