|
E vücut nispeten normalleşmeye başladığına göre kilo girebilirim... yok yok 75 i sevmedim ay sonuna kadar 73 olmalıyım
|
166.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2016:
|
543 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 55.28g | Carb: 19.95g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Tavuk Külbastı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Palamut. Snacks/Other: Pınar Light Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Olacaksınız azimlisiniz önemli olanda bu zaten
19 Oct 16 by member: Gizemecem
|
Teşekkür ederim inşallah ama biraz hızlanmak Lazım yoksa aylık hedefimden şaşacağım
19 Oct 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|