Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
144.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2016:
|
1443 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 116.87g | Carb: 89.61g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры, Golden Kings Масло Тыквенное, Пискаревский Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Genetic Force Батончик Force. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Golden Kings Масло Тыквенное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Agidel's weight history
|