|
Evet gram gram ama olsun vücut toparlıyor
|
170.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2016:
|
802 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 71.17g | Carb: 42.04g.
Breakfast: Yumurta. Lunch: Biber ve Acı Sos, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
çok başarılı kilo kaybediyorsunuz eyer derinizde türk diliğle yumuşama başladı ise spor salondaki programlarınızı değiştirmeyi hocanızdan rica ediniz ve gün içersinde hıt cardiolarla metebolik kondisyonunuzu artırın. iyi günler
05 Oct 16 by member: caner_buyuk
|
05 Oct 16 by member: katy's mother
|
Şimdilik spor yapmıyorum onu hedefime çok yaklaştığımda sıkılaşmak için yapacağım... genetik olarak şanslıyım aslında kilo alsam da versem de yumuşama sarkma olmuyor
05 Oct 16 by member: makarnayikes
|
05 Oct 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|