|
Bu ay için hedefimden kalan 400 gram kalan gün 2 yapar mıyım bence yaparım🤗🤗🤗
|
170.6 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2016:
|
498 kcal
|
Fat: 11.63g | Prot: 22.07g | Carb: 71.62g.
Breakfast: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Lunch: Tavuk Salatası, Fransız Salata Sosu (Yağı Azaltılmış). Dinner: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Snacks/Other: Pınar Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Dolayısıyla ilk ay hedefim olan 5 kiloyu vermiş olacağım :) ben mutlu giden yağlar mutlu herkeş mutlu
29 Sep 16 by member: makarnayikes
|
29 Sep 16 by member: katy's mother
|
Bence de yaparım, maşallahım var bir ay geçti ama bu şekilde beslenmek beni hırpalamıyor çünkü uzun yıllardır yanlış olan diğer şekilde beslenmemdi. Aç değilim ama çok dikkatliyim yediğim içtiğim konusunda
29 Sep 16 by member: makarnayikes
|
yapamadı:)))) olsun eminim ki vücutta birşeyler ters gitti yarın gider deyip yola devam
30 Sep 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|