|
Gram gram da olsa özel dönemine rağmen gidiyor
|
175.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
1069 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 80.02g | Carb: 88.84g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Biber, Yumurta. Lunch: Yoğurt, Düğün Çorbası, Bulgur Pilavı. Dinner: Migros Hellim Peyniri, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Latte Kahve. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|