|
Dünkü açlık işe yaradı ama gece gurultudan uyutmadı
|
175.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 54.27g | Carb: 83.39g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Lunch: Domatesler, Izgara Köfte, Ayran. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Şarap, Tam Yağlı Süt, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|