|
Ayh tartılmıycam dedim ama tutamadım kendimi ihihigigi
|
176.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2016:
|
658 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 34.92g | Carb: 81.75g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe Sade. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
makarnayikes's weight history
|