latvia-1's Journal, 07 July 2016

191.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1331 kcal

Fat: 32.76g | Prot: 130.75g | Carb: 132.21g.   Breakfast: Чудо Йогурт, Ананас, Овсяные Отруби, Лосось. Lunch: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом, Шашлык из Телятины. Dinner: Baltais Греческий Йогурт. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Кальмары (Вареные или на Пару). more...

2332 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...