latvia-1's Journal, 05 July 2016

191.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1122 kcal

Fat: 53.98g | Prot: 116.78g | Carb: 45.36g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, МКС Творог Зерненый 4%. Lunch: Семга Отварная, Овсяные Отруби. Dinner: Овсяные Отруби, Baltais Греческий Йогурт. Snacks/Other: Клубника, Ананас. more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...