eliftuba's Journal, 25 June 2016

101.9 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

581 kcal

Fat: 15.46g | Prot: 30.11g | Carb: 81.56g.   Breakfast: Bal, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kayısı, Yumurta. Lunch: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, İzmir Köfte. Snacks/Other: Erikler, Kayısı. more...

1317 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...