Agidel's Journal, 19 June 2016

145.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 69.18g | Prot: 126.59g | Carb: 132.57g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Gea Масло Тыквенное, Помидоры. Dinner: Магнит Банан, Dove Мороженное, Магнит Банан, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Дикси Творог 5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...

1965 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 24 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...