Giselyblanc's Journal, 08 May 2016

136.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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708 kcal

Fat: 28.32g | Prot: 68.37g | Carb: 45.52g.   Breakfast: Clara de Ovo, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Maçã Verde. Lunch: Brócolis, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Abacaxi, Maçã Verde. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...

1904 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...