Filipi Dezincourt's Journal, 16 March 2016

263.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1345 kcal

Fat: 57.39g | Prot: 84.11g | Carb: 127.01g.   Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Queijo Coalho, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lunch: Queijo Coalho, Maçã. Dinner: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Wickbold Pão Integral Light. more...

3439 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Esteira - 50 minutes, Musculação - 30 minutes. more...