Filipi Dezincourt's Journal, 11 March 2016

261.7 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 41.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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820 kcal

Fat: 13.41g | Prot: 54.24g | Carb: 119.71g.   Breakfast: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Mariza Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Other: Casa Do Croissant Croissant, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

3438 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Esteira - 50 minutes, Musculação - 30 minutes. more...