Filipi Dezincourt's Journal, 09 March 2016

265.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1015 kcal

Fat: 6.56g | Prot: 76.69g | Carb: 160.41g.   Breakfast: Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Mariza Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Folhas, Mariza Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Other: Molico Iogurte Light Morango. more...

3473 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Esteira - 50 minutes, Musculação - 30 minutes. more...