Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
263.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 108.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2015:
|
1843 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 82.80g | Carb: 218.05g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Щавелевый Суп, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Печеная. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Пятерочка Хурма, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|