Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
262.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 108.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2015:
|
1420 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 78.49g | Carb: 168.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молоко (2% Обезжиренное), Здравник Цикорий Растворимый, Паштет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Уха из Семги. Dinner: Брокколи Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Первая Свежесть Колбаски Чесночные для Жарки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|