Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
261.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 107.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2015:
|
1482 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 56.80g | Carb: 226.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Мёд. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Фасолевый Суп. Dinner: Куриная Запеканка, Овощная Запеканка, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Джемы и Варенья, Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|